Frauengesundheit
FRAUENGESUNDHEIT: Wechselvolle Zeiten Im Laufe unseres Lebens sind wir Frauen mehreren verschiedenen Wechseln in unseren hormonellen Zuständen unterworfen, beginnend in der Pubertät bis zu den Wechseljahren. Mit ihnen endet die fruchtbare Phase der Frau durch eine gravierende natürliche hormonelle Umstellung. Der Begriff Wechseljahre umfasst generell den gesamten Zeitraum der Hormonumstellung und damit einen Zeitraum, der individuell gerne 10 Jahre oder auch noch länger dauern kann. In diesem Zeitfenster geschieht eine Menge. Es wird in drei Phasen unterteilt: Die Perimenopause, die Menopause und die Postmenopause. In jeder dieser Phasen treten langsam, aber sicher viele tiefgreifende Veränderungen auf, die je nach Hormonstatus und Person mehr oder weniger starke Symptome hervorrufen. Dadurch spürt Frau: Weiter wie bisher geht es nicht mehr. Ich brauche einen neuen Umgang mit mir selbst und neue Routinen, dass es mir gut geht und damit ich leistungsfähig bleibe. Die Versorgung mit den richtigen Nährstoffen und eine angepasste Ernährung spielen dabei eine große Rolle.